Overgewicht, diëten en te gezond eten!

Deze special bevat artikelen over gezondheid, dieeten en te gezond eten. Het grootste gedeelte gaat over afvallen en overgewicht. Bij elk artikel zijn tips en handige links toegevoegd.

Gezond eten

Gezond lichaam = een gezonde geest dit wordt vaak gezegd, maar ongeveer 48% van Nederland kampt met overgewicht hoe is het dan met die gezonde geest? in de artikelen hieronder bespreek ik wat nou Overgewicht en Obesitas is, hoe kan je afvallen bepaalde diëten, en wat gebeurd als je te gezond eet en het een obsessie wordt. indien er vragen of opmerkingen plaats dan even een reactie.

Gezondheid

Gezondheid is het gezond zijn, het gevoel dat alles in orde is, zowel in lichamelijk, in geestelijk, als in maatschappelijk opzicht. De definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie: Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijk gebreken. Of iemand zich gezond voelt, is een subjectief oordeel. Niet iedereen zal bepaalde lichamelijke of geestelijke condities als gezond of ongezond beschouwen. Toch zal iemand met een ernstig ziekte niet snel zeggen, dat hij gezond is. Iemand kan bijvoorbeeld een handicap hebben, en zich toch gezond voelen. De gehandicapte kan zich gezond voelen, terwijl de omstanders hem behandelen als zieke. Dat kan een reden zijn dat de gehandicapte zich wel ziek gaat voelen.

Body Mass Index

De body Mass index (afgekort BMI) is een index die de verhouding tussen lengte en massa bij een persoon weergeeft. De BMI kan strikt genomen niet gebruikt worden als betrouwbare maat voor overgewicht bij een individu, aangezien individuele verschillen in lichaamsbouw niet worden meegewogen. (verhouding spier-, bot- en vetweefsel). Er moet echter worden opgemerkt dat dit in het dagelijks leven in de geneeskunde wel gebeurt. De Body Mass Index geldt voor personen ouder dan 20 jaar.